men gå ikke i panik
Bare rolig, der er skridt, du kan tage for at sikre, at du ikke går glip af endnu en mulighed:
- Involver din partner
- Stop med at ryge, drikke og tage stoffer
- Undgå forarbejdede fødevarer, kviksølvsrige fødevarer, sodavand osv.
- Se dine vaccinationsjournaler – især røde hunde
- Tag hensyn til din skedes sundhed
- Begynd at tage folinsyretilskud
- Overvej det rigtige tidspunkt at have sex
- Oprethold en sund kropsvægt: få nok fysisk aktivitet
- Stop med at bruge/tage prævention
- Prøv at lave en graf over dine mest frugtbare perioder
- Det anbefales, at din partner også tager en fertilitetstest
- Og, til sidst, sørg for at have nok graviditetstests ved hånden!
Held og lykke, og kom snart tilbage.
