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Restez sur la bonne voie en menant une vie saine et en faisant des tests réguliers

Restez sur la bonne voie en menant une vie saine et en faisant des tests réguliers

 Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour apprendre comment prévenir le diabète. Et croyez-le ou non, de petits changements de votre mode de vie réduiront considérablement non seulement les risques de devenir diabétique, mais amélioreront grandement la qualité de votre vie. Voici les 6x principales causes du diabète et des conseils de prévention : 

  1. Pas assez d’activité physique 
    Faites du vélo ou marchez pour faire vos courses, intégrez l’exercice dans vos habitudes journalières en programmant des activités ; planifiez soigneusement et limitez les courses à une fois par semaine. Conseils utiles ici.  
  2. Obésité 
    Engagez-vous à augmenter vos activités physiques et à adopter une alimentation saine. Mangez et achetez les aliments sains que vous préférez. Consultez les optons pour perdre du poids sur Dokteronline. 
  3. Alimentation malsaine 
    Mangez plus de fruits et de légumes frais, plus de graisses saines comme du poisson et des noix, mangez également des aliments riches en fibres et buvez beaucoup d’eau. 
  4. Tabagisme 
    Des médicaments, des changements d’habitude et des substituts de nicotine (ou une combinaison des trois) peuvent vous aider à arrêter définitivement. Consultez les options pour arrêter de fumer sur Dokteronline. 
  5. Vieillissement 
    Une alimentation saine et un exercice régulier contribuent grandement à vieillir avec élégance. Consultez les options de rajeunissement sur Dokteronline. 
  6. HéréditéIl
    n’existe aucun conseil permettant d’éviter les cas de diabète héréditaire, mais cela rend un mode de vie sain encore plus important. 

Continuez à tester

Nous recommandons également d’effectuer un test tous les six mois et nous avons créé un service de rappel pour vous permettre de rester maître de votre santé. Souhaitez-vous recevoir un rappel gratuit ?