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Vous n’êtes pas en train d’ovuler,

Vous n’êtes pas en train d’ovuler,

mais pas de panique

Ne vous inquiétez pas, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour vous assurer de ne pas manquer une autre fenêtre d’opportunité : 

  • Impliquez votre partenaire. 
  • Arrêtez de fumer, de boire ou d’utiliser les drogues récréatives. 
  • Évitez les aliments transformés, les aliments riches en mercure, les sodas, etc. 
  • Vérifiez votre carnet de vaccination – Rubéole, en particulier. 
  • Prenez soin de votre santé vaginale. 
  • Commencez à prendre des suppléments d’acide folique. 
  • Envisagez le bon moment pour faire l’amour. 
  • Maintenez un poids santé, faites suffisamment d’activité physique. 
  • Cessez d’utiliser/de prendre votre contraception. 
  • Essayez d’établir un graphique de vos périodes les plus fertiles. 
  • Nous recommandons à votre partenaire de passer aussi un test de fertilité
  • Et, finalement, assurez-vous d’avoir suffisamment de tests de grossesse à portée de main ! 

Bonne chance et revenez nous voir bientôt.