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Vous ovulez !

Vous ovulez !

 Le temps est essentiel. Les prochaines 24 heures représentent les heures les plus optimales de fertilité. Voici quelques conseils à mettre immédiatement en pratique : 

  • Informez votre partenaire de la nouvelle et faites-le participer. 
  • Arrêtez de fumer, de boire ou d’utiliser les drogues récréatives. 
  • Évitez les aliments transformés, les aliments riches en mercure, les sodas, etc. 
  • Vérifiez votre carnet de vaccination – Rubéole, en particulier. 
  • Prenez soin de votre santé vaginale
  • Commencez à prendre des suppléments d’acide folique. 
  • Envisagez le bon moment pour faire l’amour. 
  • Maintenez un poids santé, faites suffisamment d’activité physique. 
  • Cessez d’utiliser/de prendre votre contraception. 
  • Nous recommandons à votre partenaire de passer aussi un test de fertilité
  • Et, finalement, assurez-vous d’avoir suffisamment de tests de grossesse à portée de main !