Directly go to the content
(Ainda) não está a ovular, mas não precisa de se preocupar

(Ainda) não está a ovular, mas não precisa de se preocupar

Não se preocupe, existem alguns passos que poderá seguir para não perder outro período de oportunidade: 

  • Envolva o seu companheiro 
  • Deixe de fumar, de beber e de usar drogas recreativas 
  • Evite alimentos processados, alimentos ricos em mercúrio, refrigerantes, etc. 
  • Verifique o seu cartão de vacinação, especialmente a vacina contra a rubéola 
  • Dê maior atenção à sua saúde vaginal 
  • Inicie a suplementação com ácido fólico 
  • Tenha atenção aos momentos ideais para ter relações sexuais 
  • Mantenha um peso saudável; pratique bastante exercício físico 
  • Deixe de usar/tomar métodos anticoncecionais 
  • Tente identificar os seus dias mais férteis 
  • É recomendável que o seu companheiro também faça um teste de fertilidade 
  • E, por fim, certifique-se de ter testes de gravidez suficientes à mão! 

Boa sorte e venha visitar o nosso site novamente em breve!