O fator tempo é essencial. As próximas 24 horas são o seu período ideal em termos de fertilidade. Fornecemos-lhe alguns conselhos que deverá por em prática de imediato:
- Comunique a novidade ao seu companheiro e envolva-o
- Deixe de fumar, de beber e de usar drogas recreativas
- Evite alimentos processados, alimentos ricos em mercúrio, refrigerantes, etc.
- Verifique o seu cartão de vacinação, especialmente a vacina contra a rubéola
- Dê maior atenção à sua saúde vaginal
- Inicie a suplementação com ácido fólico
- Tenha atenção aos momentos ideais para ter relações sexuais
- Mantenha um peso saudável; pratique bastante exercício físico
- Deixe de usar/tomar métodos anticoncecionais
- É recomendável que o seu companheiro também faça um teste de fertilidade
- E, por fim, certifique-se de ter testes de gravidez suficientes à mão!
