Oroa dig inte, det finns mycket du kan göra för att inte missa nästa gynnsamma tillfälle:
- Håll din partner engagerad
- Sluta med cigaretter, alkohol och partydroger
- Undvik bearbetade och kvicksilverrika livsmedel, läskedrycker etc.
- Kontrollera dina vaccinationsjournaler – särskilt vad gäller röda hund
- Var noga med din vaginala hälsa
- Börja ta folsyra som kosttillskott
- Ha sex när chansen är som störst att du blir gravid
- Håll en sund kroppsvikt; se till att motionera tillräckligt
- Sluta använda preventivmedel
- Försök rita en kurva som visar vilka dagar du är som mest fertil
- Vi rekommenderar att din partner också gör ett fertilitetstest
- Och slutligen: Se till att ha tillräckligt med graviditetstest hemma!
Lycka till och håll kontakt med oss om hur det går.
